آيا جايگزيني براي ماهي در حاملگي وجود دارد؟
در مورد مصرف ماهي واينكه چه نوعي از ماهي و محصولات دريايي در حاملگي مجازاست قبلا توضيح داده ام ولي اگر كسي به هيچ وجه ماهي نخورد چي ؟
در مورد مصرف ماهي واينكه چه نوعي از ماهي و محصولات دريايي در حاملگي مجازاست قبلا توضيح داده ام ولي اگر كسي به هيچ وجه ماهي نخورد چي ؟
ماهي سرشار از پروتيین و امگا3 است نياز به پروتين با مصرف ساير گوشتها بايد جبران شود واما چه تركيباتي حاوي امگا 3 است؟
گردو -ساير انواع آجيل وتخمه- گياهك گندم -روغن كانولا و روغن سويا
ولي باز هم تا جاي ممكن ماهي را فراموش نكنيد
مطالعات نشان داده فرزندان مادراني كه در حاملكي ماهي مصرف كرده اند از نظر عملكرد سيستم عصبي قويتر هستند
