هر کدام از این پوزیشن ها فوایدی دارند که به اختصار توضیح می دهم . استفاده از این پوزیشن ها باعث سرعت بخشیدن به پروسه زایمان شده و راحتی بیشتری در هنگام درد ایجاد می کند.
Walking:
راه رفتن در زمان شروع علايم زايمان و حتي قبل از آن بسيار مفيد مي باشد در زمان ليبر راه رفتن نه تنها سرعت زايمان را افزايش مي دهد بلكه باعث راحتي بيشتري مي شود. راه رفتن باعث مي شود لگن براحتي حركت كرده و نيروي ثقل باعث حركت جنين بسمت پايين مي شود. در مواقع وجود انقباض ودرد مي توانيد از پوزيشن ديگري استفاده كنيد
Sitting in a Chair:
نشستن روي صندلي باعث تقويت ريلاكسيشن مي شود و همچنين نيروي ثقل در سرعت بخشيدن به ليبر كمك كننده است
Sitting in a Chair Backwards:
از فوايد اين روش تكيه كردن بسمت جلو است كه فشار روي ناحيه پشت را كاهش مي دهد و همچنين همسر شما مي تواند ناحيه كمر را ماساژ دهد . اين پوزيشن براي كساني كه موقعيت جنين طبق سونوگرافي با صورت ويا پشت سر مي باشد بهترين پوزيشن است
Tailor Sit:
اين يك پوزيشن عمودي است كه نيروي ثقل در آن دخيل است . اين پوزيشن يك كشش بسيار مناسب در ناحيه ران داخلي و پشت ايجاد مي كند
Semi-Sitting:
اين پوزيشن فوايد پوزيشن هاي عمودي را ندارد ونبايد بمدت طولاني استفاده شود ولي از خوابيدن به پشت بهتر است ودر مراحل اوليه ليبر كه انقباضات زياد نيست مي توان استفاده كرد
Squatting:
اين پوزيشن بهترين روش براي افزايش سايز دهانه رحم است .اين پوزيشن نبايد در منزل انجام شود استفاده از اين روش نياز به اپيزيوتومي (برش در ناحيه زايمان) را كاهش مي دهد
Side Lying:
نيروي ثقل در اين پوزيشن نقشي ندارد اين پوزيشن سرعت زايمان را كاهش داده ولي يك پوزيشن مناسب براي كاهش درد در ناحيه مقعد است
در بيشتر بيمارستانها زمانيكه جنين علايمي از ديسترس نشان دهد يا مادر مشكلات فشار خون داشته باشد ويا زماني كه بي حسي اپيدورال تزريق مي شود از اين پوزيشن استفاده مي شود
Hands and Knees:
نيروي ثقل در اين پوزيشن صفر است اين روش بهترين روش براي چرخش جنين است اگر نياز به چرخش باشد . اين پوزيشن همچنين اين امكان را به همسر مي دهد كه ناحيه كمر را ماساژ دهد . در ضمن در مواقع انقباض شديد اين پوزيشن كمك مي كند كه به يك استراحت موقت برسيد
